Курица с овощами в соусе калории и макронутриенты
Курица с овощами в соусе содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 25г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощами в соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 200 g | 260 | 6 | 0 | 50 |
| Болгарский перец | 70 g | 20 | 0.2 | 4.8 | 0.7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Соус (сладкий чили/соевый) | 50 ml | 75 | 0.5 | 17 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Болгарский перец · Морковь · Соус (сладкий чили/соевый)
Как Курица с овощами в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +128 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +332 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +763 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +342 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощами в соусе?
Да. С 52г белка и всего 25г углеводов, Курица с овощами в соусе — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с овощами в соусе для похудения?
Да. При 367 калориях и 52г белка, Курица с овощами в соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с овощами в соусе?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощами в соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 27%, белки 56%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Соус (сладкий чили/соевый), Болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами в соусе?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощами в соусе?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
