Курица с овощами и кукурузой калории и макронутриенты
Курица с овощами и кукурузой содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 23г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощами и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная) | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 38.4 |
| Кукуруза консервированная | 80 g | 68 | 1.2 | 13.6 | 2.4 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.2 | 3.6 | 0.7 |
| Помидор | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка (отварная) · Кукуруза консервированная · Огурец · Помидор
Как Курица с овощами и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +187 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +391 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +822 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +401 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощами и кукурузой?
Да. С 43г белка и всего 23г углеводов, Курица с овощами и кукурузой — это питательное блюдо. При 68 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с овощами и кукурузой для похудения?
Да. При 308 калориях и 43г белка, Курица с овощами и кукурузой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с овощами и кукурузой?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощами и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 30%, белки 53%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка (отварная), Кукуруза консервированная, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами и кукурузой?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощами и кукурузой?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
