Курица с овощами и майонезом калории и макронутриенты
Курица с овощами и майонезом содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 28г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощами и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Зеленая фасоль | 60 g | 19 | 0.2 | 4.2 | 1.1 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Картофель | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Брокколи | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Кукуруза | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Майонез | 25 g | 175 | 19 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Зеленая фасоль · Морковь · Картофель · Брокколи · Кукуруза · Майонез
Как Курица с овощами и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -43 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +161 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +592 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +171 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощами и майонезом?
В меру. Курица с овощами и майонезом калорийно — 133 ккал/100 g. С 44г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с овощами и майонезом для похудения?
Да. При 538 калориях и 44г белка, Курица с овощами и майонезом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с овощами и майонезом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощами и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 21%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Майонез, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами и майонезом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощами и майонезом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
