Курица с овощами и сыром калории и макронутриенты
Курица с овощами и сыром содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 10г углеводов и 70г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе, жареное | 180 g | 306 | 10 | 0 | 54 |
| Помидоры черри | 90 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.9 |
| Огурец | 150 g | 23 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
| Твердый сыр | 60 g | 240 | 20 | 1.8 | 14.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе, жареное · Помидоры черри · Огурец · Твердый сыр
Как Курица с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -90 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +114 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +545 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +124 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощами и сыром?
В меру. Курица с овощами и сыром калорийно — 122 ккал/100 g. С 70г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с овощами и сыром для похудения?
Да. При 585 калориях и 70г белка, Курица с овощами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с овощами и сыром?
Одна порция содержит 70г белка, что составляет около 71% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 7%, белки 46%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, жареное, Твердый сыр, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами и сыром?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощами и сыром?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 71% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
