Курица с овощным рагу и сыром калории и макронутриенты
Курица с овощным рагу и сыром содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 25г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощным рагу и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.5 |
| Зеленый горошек | 40 g | 30 | 0.2 | 5.2 | 2.4 |
| Кукуруза | 40 g | 38 | 0.5 | 7.8 | 1.2 |
| Красная фасоль | 30 g | 33 | 0.2 | 5.8 | 2.1 |
| Зеленая фасоль | 30 g | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11.2 | 0.4 | 9.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза · Красная фасоль · Зеленая фасоль · Сыр
Как Курица с овощным рагу и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +93 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | +181 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | +185 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +406 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощным рагу и сыром?
Да. С 44г белка и всего 25г углеводов, Курица с овощным рагу и сыром — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с овощным рагу и сыром для похудения?
Да. При 402 калориях и 44г белка, Курица с овощным рагу и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с овощным рагу и сыром?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощным рагу и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 25%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр, Куриное филе, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным рагу и сыром?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощным рагу и сыром?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
