Курица с овощным салатом и хлебом калории и макронутриенты
Курица с овощным салатом и хлебом содержит 667 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 52г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощным салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 200 g | 260 | 6 | 0 | 50 |
| Бульон куриный | 100 ml | 15 | 1 | 0 | 2 |
| Помидоры | 150 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Растительное масло (в салате) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный | 80 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Бульон куриный · Помидоры · Огурцы · Красный лук · Растительное масло (в салате) · Хлеб пшеничный
Как Курица с овощным салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -172 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -84 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -80 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +141 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощным салатом и хлебом?
В меру. Курица с овощным салатом и хлебом калорийно — 99 ккал/100 g. С 60г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с овощным салатом и хлебом для похудения?
При 667 калориях на порцию, Курица с овощным салатом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с овощным салатом и хлебом?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощным салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 31%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе отварное, Хлеб пшеничный, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощным салатом и хлебом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
