Курица с пастой и крабовым салатом калории и макронутриенты
Курица с пастой и крабовым салатом содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 78г углеводов и 65г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с пастой и крабовым салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 150 g | 240 | 4.5 | 0 | 48 |
| Паста (птитим) | 180 g | 280 | 2.5 | 55 | 9 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Крабовые палочки | 70 g | 70 | 0.7 | 10.5 | 5.6 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 38 | 0.4 | 7.6 | 1.2 |
| Сушеные травы (приправа) | 2 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Вода с лимоном | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка отварная · Паста (птитим) · Огурец свежий · Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Сушеные травы (приправа) · Вода с лимоном
Как Курица с пастой и крабовым салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -155 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -67 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -63 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +158 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с пастой и крабовым салатом?
В меру. Курица с пастой и крабовым салатом калорийно — 90 ккал/100 g. С 65г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с пастой и крабовым салатом для похудения?
При 650 калориях на порцию, Курица с пастой и крабовым салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с пастой и крабовым салатом?
Одна порция содержит 65г белка, что составляет около 65% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с пастой и крабовым салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 11%, углеводы 48%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста (птитим), Куриная грудка отварная, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пастой и крабовым салатом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с пастой и крабовым салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 65% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
