Курица с пастой и овощами калории и макронутриенты
Курица с пастой и овощами содержит 571 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 56г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с пастой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Паста (тальятелле) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Сладкий перец (красный) | 80 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.8 |
| Зеленая фасоль | 70 g | 25 | 0.2 | 4.9 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Паста (тальятелле) · Сладкий перец (красный) · Зеленая фасоль
Как Курица с пастой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -76 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | +12 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | +16 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +237 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с пастой и овощами?
Да. С 64г белка и всего 56г углеводов, Курица с пастой и овощами — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с пастой и овощами для похудения?
Да. При 571 калориях и 64г белка, Курица с пастой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с пастой и овощами?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с пастой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 39%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Паста (тальятелле), Зеленая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пастой и овощами?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с пастой и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
