Курица с пастой и овощным салатом калории и макронутриенты
Курица с пастой и овощным салатом содержит 624 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 61г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с пастой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Паста пенне | 180 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Салат ромэн | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Паста пенне · Салат ромэн · Помидор · Огурец · Красный лук · Заправка для салата (масло)
Как Курица с пастой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -129 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -41 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -37 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +184 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с пастой и овощным салатом?
В меру. Курица с пастой и овощным салатом калорийно — 136 ккал/100 g. С 51г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с пастой и овощным салатом для похудения?
При 624 калориях на порцию, Курица с пастой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с пастой и овощным салатом?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с пастой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 39%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста пенне, Куриное филе, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пастой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с пастой и овощным салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
