Курица с пастой и салатом калории и макронутриенты
Курица с пастой и салатом содержит 692 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 42г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с пастой и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное | 200 g | 480 | 36 | 0 | 38 |
| Паста (тальятелле) | 150 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Листовой салат (айсберг) | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро запеченное · Паста (тальятелле) · Листовой салат (айсберг)
Как Курица с пастой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -197 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +7 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +438 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +17 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с пастой и салатом?
В меру. Курица с пастой и салатом калорийно — 161 ккал/100 g. С 46г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с пастой и салатом для похудения?
При 692 калориях на порцию, Курица с пастой и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с пастой и салатом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с пастой и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 24%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Паста (тальятелле), Листовой салат (айсберг)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пастой и салатом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с пастой и салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
