Курица с пюре и капустным салатом калории и макронутриенты
Курица с пюре и капустным салатом содержит 860 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 35г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с пюре и капустным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное крыло | 80 g | 240 | 18 | 0 | 19 |
| Куриные кусочки (бедро/голень) | 100 g | 280 | 22 | 0 | 20 |
| Картофельное пюре | 200 g | 260 | 12 | 30 | 4 |
| Салат из свежей капусты с морковью | 80 g | 80 | 6 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное крыло · Куриные кусочки (бедро/голень) · Картофельное пюре · Салат из свежей капусты с морковью
Как Курица с пюре и капустным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -365 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -161 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +270 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | -151 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с пюре и капустным салатом?
В меру. Курица с пюре и капустным салатом калорийно — 187 ккал/100 g. С 44г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с пюре и капустным салатом для похудения?
При 860 калориях на порцию, Курица с пюре и капустным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с пюре и капустным салатом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с пюре и капустным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 16%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные кусочки (бедро/голень), Картофельное пюре, Куриное крыло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пюре и капустным салатом?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~211 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с пюре и капустным салатом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
