Курица с пюре и салатом калории и макронутриенты
Курица с пюре и салатом содержит 801 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 32г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица жареная (бедро/голень) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 30 | 5 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.4 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Оливковое масло (в салате) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица жареная (бедро/голень) · Картофельное пюре · Огурцы · Руккола · Оливковое масло (в салате)
Как Курица с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -306 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -218 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -214 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +7 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с пюре и салатом?
В меру. Курица с пюре и салатом калорийно — 157 ккал/100 g. С 48г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с пюре и салатом для похудения?
При 801 калориях на порцию, Курица с пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с пюре и салатом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 16%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица жареная (бедро/голень), Картофельное пюре, Оливковое масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с пюре и салатом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
