Курица с рисом и картофелем калории и макронутриенты
Курица с рисом и картофелем содержит 860 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 83г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица жареная | 200 g | 480 | 32 | 0 | 44 |
| Рис отварной | 200 g | 260 | 2 | 56 | 6 |
| Картофель отварной | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица жареная · Рис отварной · Картофель отварной
Как Курица с рисом и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -365 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -277 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -273 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | -52 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и картофелем?
В меру. Курица с рисом и картофелем калорийно — 156 ккал/100 g. С 53г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с рисом и картофелем для похудения?
При 860 калориях на порцию, Курица с рисом и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с рисом и картофелем?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 39%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица жареная, Рис отварной, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и картофелем?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~211 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и картофелем?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
