Курица с рисом и перцем калории и макронутриенты
Курица с рисом и перцем содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 51г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с рисом и перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Куриное филе в соусе | 120 g | 204 | 9 | 3 | 27 |
| Перец болгарский желтый | 80 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.8 |
| Перец болгарский зеленый | 10 g | 3 | 0.03 | 0.7 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Куриное филе в соусе · Перец болгарский желтый · Перец болгарский зеленый
Как Курица с рисом и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +69 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | +157 kcal, больше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | +161 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +382 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с рисом и перцем?
Да. С 32г белка и всего 51г углеводов, Курица с рисом и перцем — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с рисом и перцем для похудения?
Да. При 426 калориях и 32г белка, Курица с рисом и перцем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с рисом и перцем?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с рисом и перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 48%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе в соусе, Рис белый вареный, Перец болгарский желтый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и перцем?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с рисом и перцем?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
