Курица с салатом, яйцами и тостами с творожным сыром калории и макронутриенты
Курица с салатом, яйцами и тостами с творожным сыром содержит 774 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 36г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с салатом, яйцами и тостами с творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка жареная | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Хлеб цельнозерновой | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Творожный сыр | 50 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка жареная · Яйцо вареное · Хлеб цельнозерновой · Творожный сыр · Салат айсберг · Помидор · Огурец · Заправка для салата (масло)
Как Курица с салатом, яйцами и тостами с творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -279 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -191 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -187 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +34 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с салатом, яйцами и тостами с творожным сыром?
В меру. Курица с салатом, яйцами и тостами с творожным сыром калорийно — 158 ккал/100 g. С 64г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с салатом, яйцами и тостами с творожным сыром для похудения?
При 774 калориях на порцию, Курица с салатом, яйцами и тостами с творожным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с салатом, яйцами и тостами с творожным сыром?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с салатом, яйцами и тостами с творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 19%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная грудка жареная, Яйцо вареное, Хлеб цельнозерновой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом, яйцами и тостами с творожным сыром?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с салатом, яйцами и тостами с творожным сыром?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
