Курица с тыквой и морковью калории и макронутриенты
Курица с тыквой и морковью содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 12г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с тыквой и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Тыква | 100 g | 30 | 0.5 | 7 | 1 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Тыква · Морковь · Растительное масло
Как Курица с тыквой и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +160 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +364 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +795 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +374 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с тыквой и морковью?
Да. С 46г белка и всего 12г углеводов, Курица с тыквой и морковью — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с тыквой и морковью для похудения?
Да. При 335 калориях и 46г белка, Курица с тыквой и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с тыквой и морковью?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с тыквой и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 14%, белки 55%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло, Тыква
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с тыквой и морковью?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с тыквой и морковью?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
