Кусок пиццы с ветчиной и песто калории и макронутриенты
Кусок пиццы с ветчиной и песто содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 42г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кусок пиццы с ветчиной и песто?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пиццы | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Сыр моцарелла | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Ветчина | 20 g | 30 | 1 | 0 | 5 |
| Соус песто | 10 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
| Помидоры черри | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Руккола | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для пиццы · Сыр моцарелла · Ветчина · Соус песто · Помидоры черри · Руккола
Как Кусок пиццы с ветчиной и песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +2450 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок к пиву | 330g | 1670 | 63g | +1252 kcal, больше белка |
| Ассорти из закусок | 300g | 730 | 51g | +312 kcal, больше белка |
| Ассорти из салатов и закусок | 370g | 246 | 7g | -172 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кусок пиццы с ветчиной и песто?
В меру. Кусок пиццы с ветчиной и песто калорийно — 258 ккал/100 g. С 23г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кусок пиццы с ветчиной и песто для похудения?
Да. При 418 калориях и 23г белка, Кусок пиццы с ветчиной и песто насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кусок пиццы с ветчиной и песто?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кусок пиццы с ветчиной и песто?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 40%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 258 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тесто для пиццы, Сыр моцарелла, Соус песто
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кусок пиццы с ветчиной и песто?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кусок пиццы с ветчиной и песто?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
