Кысыр (салат из булгура) калории и макронутриенты
Кысыр (салат из булгура) содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 53г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кысыр (салат из булгура)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур | 150 g | 225 | 1 | 48 | 6 |
| Томатная паста | 20 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Оливковое масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зелень (петрушка, лук) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур · Томатная паста · Оливковое масло · Зелень (петрушка, лук)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кысыр (салат из булгура)?
Да. С 6г белка и всего 53г углеводов, Кысыр (салат из булгура) — это питательное блюдо. При 195 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кысыр (салат из булгура) для похудения?
При 380 калориях на порцию, Кысыр (салат из булгура) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кысыр (салат из булгура)?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кысыр (салат из булгура)?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 56%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булгур, Оливковое масло, Томатная паста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кысыр (салат из булгура)?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кысыр (салат из булгура)?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
