Салат Кысыр калории и макронутриенты
Салат Кысыр содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 58г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Кысыр?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур | 200 g | 242 | 0.4 | 52.2 | 7.4 |
| Томатная паста | 30 g | 24 | 0.1 | 4.5 | 1.3 |
| Оливковое масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зеленый лук | 15 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Петрушка | 10 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур · Томатная паста · Оливковое масло · Зеленый лук · Петрушка
Как Салат Кысыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -246 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +148 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -35 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +357 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Кысыр?
Да. С 9г белка и всего 58г углеводов, Салат Кысыр — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат Кысыр для похудения?
При 410 калориях на порцию, Салат Кысыр является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Кысыр?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Кысыр?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 57%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булгур, Оливковое масло, Томатная паста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Кысыр?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Кысыр?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
