Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди калории и макронутриенты
Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди содержит 558 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 33г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный попкорн | 100 g | 300 | 18 | 20 | 15 |
| Листья салата (смесь) | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Авокадо | 40 g | 64 | 6 | 2.1 | 0.8 |
| Арахис | 10 g | 57 | 5 | 1.6 | 2.5 |
| Соус хинди | 40 ml | 120 | 10 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный попкорн · Листья салата (смесь) · Помидоры черри · Авокадо · Арахис · Соус хинди
Как Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +290 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +158 kcal, больше белка |
| Азиатский ланч-бокс | 660g | 979 | 36g | +421 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +672 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди?
В меру. Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди калорийно — 199 ккал/100 g. С 20г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди для похудения?
Да. При 558 калориях и 20г белка, Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 24%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриный попкорн, Соус хинди, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
