Азиатский боул с жареными креветками и рисом калории и макронутриенты
Азиатский боул с жареными креветками и рисом содержит 848 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 94г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Азиатский боул с жареными креветками и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные креветки в панировке | 150 g | 450 | 25 | 30 | 25 |
| Белый рис | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Салат из капусты и моркови | 80 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Редис | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Шпинат | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Соус (вероятно, на основе авокадо или песто) | 30 ml | 100 | 10 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареные креветки в панировке · Белый рис · Салат из капусты и моркови · Редис · Шпинат · Кунжут · Соус (вероятно, на основе авокадо или песто)
Как Азиатский боул с жареными креветками и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +382 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -684 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -446 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -452 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Азиатский боул с жареными креветками и рисом?
В меру. Азиатский боул с жареными креветками и рисом калорийно — 177 ккал/100 g. С 33г белка и 94г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Азиатский боул с жареными креветками и рисом для похудения?
При 848 калориях на порцию, Азиатский боул с жареными креветками и рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Азиатский боул с жареными креветками и рисом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Азиатский боул с жареными креветками и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 44%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареные креветки в панировке, Белый рис, Соус (вероятно, на основе авокадо или песто)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азиатский боул с жареными креветками и рисом?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Азиатский боул с жареными креветками и рисом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 47% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
