Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами калории и макронутриенты
Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 36г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза (стеклянная лапша) | 80 g | 112 | 0.2 | 27.2 | 0.2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Перец болгарский красный | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Шампиньоны | 50 g | 14 | 0.2 | 1.4 | 1.8 |
| Сметанный соус (или сливочный) | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Салат Айсберг (или листовой) | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фунчоза (стеклянная лапша) · Морковь · Огурец · Перец болгарский красный · Куриное филе · Шампиньоны · Сметанный соус (или сливочный) · Салат Айсберг (или листовой)
Как Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +473 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +855 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -211 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +27 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами?
Да. С 35г белка и всего 36г углеводов, Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами — это питательное блюдо. При 101 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами для похудения?
Да. При 375 калориях и 35г белка, Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 38%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Фунчоза (стеклянная лапша), Сметанный соус (или сливочный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
