Ленивые голубцы с рисом и фаршем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Ленивые голубцы с рисом и фаршем содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 38г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ленивые голубцы с рисом и фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.4 |
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 100 g | 254 | 20 | 0 | 17 |
| Капуста белокочанная тушеная | 60 g | 30 | 1.5 | 3.5 | 1 |
| Морковь пассерованная | 15 g | 12 | 0.8 | 1 | 0.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Фарш мясной (говядина и свинина) · Капуста белокочанная тушеная · Морковь пассерованная · Масло растительное (для жарки)
Как Ленивые голубцы с рисом и фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые вареники с киви и сметаной | 360g | 592 | 30g | +77 kcal, больше белка |
| Ленивые вареники со сметаной и маслом | 240g | 544 | 26g | +29 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 400g | 386 | 21g | -129 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы или тефтели с рисом | 240g | 495 | 21g | -20 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ленивые голубцы с рисом и фаршем?
В меру. Ленивые голубцы с рисом и фаршем калорийно — 171 ккал/100 g. С 22г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ленивые голубцы с рисом и фаршем для похудения?
Да. При 515 калориях и 22г белка, Ленивые голубцы с рисом и фаршем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ленивые голубцы с рисом и фаршем?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ленивые голубцы с рисом и фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 30%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (говядина и свинина), Рис белый вареный, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ленивые голубцы с рисом и фаршем?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ленивые голубцы с рисом и фаршем?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
