Лепешка с начинкой и кофе с молоком калории и макронутриенты
Лепешка с начинкой и кофе с молоком содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 50г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лепешка с начинкой и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 120 g | 360 | 18 | 40 | 8 |
| Зеленый салат (начинка) | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лепешка роти · Зеленый салат (начинка) · Кофе с молоком
Как Лепешка с начинкой и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная лепешка | 270g | 720 | 15g | +265 kcal, больше белка |
| Завтрак с лепешками, яйцом и чаем | 510g | 750 | 19g | +295 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и лепешками | 430g | 874 | 45g | +419 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей и лепешками | 400g | 620 | 25g | +165 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лепешка с начинкой и кофе с молоком?
Да. С 13г белка и всего 50г углеводов, Лепешка с начинкой и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лепешка с начинкой и кофе с молоком для похудения?
При 455 калориях на порцию, Лепешка с начинкой и кофе с молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лепешка с начинкой и кофе с молоком?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лепешка с начинкой и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 44%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лепешка роти, Кофе с молоком, Зеленый салат (начинка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с начинкой и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лепешка с начинкой и кофе с молоком?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
