Макароны в томатном соусе калории и макронутриенты
Макароны в томатном соусе содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 70г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макаронные изделия (фигурные) | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Томатный соус | 50 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Растительное масло | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макаронные изделия (фигурные) · Томатный соус · Растительное масло
Как Макароны в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +250 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +116 kcal, больше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +183 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -190 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны в томатном соусе?
Да. С 13г белка и всего 70г углеводов, Макароны в томатном соусе — это питательное блюдо. При 164 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны в томатном соусе для похудения?
При 422 калориях на порцию, Макароны в томатном соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны в томатном соусе?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 66%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макаронные изделия (фигурные), Растительное масло, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны в томатном соусе?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
