Макароны пенне с говяжьим гуляшом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Макароны пенне с говяжьим гуляшом содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 60г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны пенне с говяжьим гуляшом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне (отварные) | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Говядина (тушеная) | 80 g | 188 | 12 | 0 | 20 |
| Подлива (соус) | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Морковь (отварная) | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Картофель (отварной) | 30 g | 24 | 0.1 | 5.3 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне (отварные) · Говядина (тушеная) · Подлива (соус) · Морковь (отварная) · Картофель (отварной)
Как Макароны пенне с говяжьим гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +147 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +13 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -103 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -293 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны пенне с говяжьим гуляшом?
Да. С 31г белка и всего 60г углеводов, Макароны пенне с говяжьим гуляшом — это питательное блюдо. При 154 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны пенне с говяжьим гуляшом для похудения?
Да. При 525 калориях и 31г белка, Макароны пенне с говяжьим гуляшом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны пенне с говяжьим гуляшом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны пенне с говяжьим гуляшом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 46%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны пенне (отварные), Говядина (тушеная), Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны пенне с говяжьим гуляшом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны пенне с говяжьим гуляшом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
