Макароны пенне с запеченной курицей калории и макронутриенты
Макароны пенне с запеченной курицей содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 47г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны пенне с запеченной курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне (отварные) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Куриное крыло (запеченное) | 40 g | 104 | 7.2 | 0 | 9.8 |
| Куриная грудка (запеченная) | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Масло сливочное (для макарон) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне (отварные) · Куриное крыло (запеченное) · Куриная грудка (запеченная) · Масло сливочное (для макарон)
Как Макароны пенне с запеченной курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +127 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -7 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +60 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -313 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны пенне с запеченной курицей?
Да. С 46г белка и всего 47г углеводов, Макароны пенне с запеченной курицей — это питательное блюдо. При 195 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны пенне с запеченной курицей для похудения?
Да. При 545 калориях и 46г белка, Макароны пенне с запеченной курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны пенне с запеченной курицей?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны пенне с запеченной курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 34%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны пенне (отварные), Куриная грудка (запеченная), Куриное крыло (запеченное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны пенне с запеченной курицей?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны пенне с запеченной курицей?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
