Макароны пенне с куриной котлетой калории и макронутриенты
Макароны пенне с куриной котлетой содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 27г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны пенне с куриной котлетой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне (отварные) | 60 g | 95 | 0.5 | 19.5 | 3.1 |
| Куриная котлета | 80 g | 188 | 12 | 6 | 14 |
| Томатный соус | 10 ml | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне (отварные) · Куриная котлета · Томатный соус
Как Макароны пенне с куриной котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +247 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -59 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | +117 kcal, больше белка |
| Макароны по флотски и винегрет | 400g | 565 | 25g | +274 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны пенне с куриной котлетой?
Да. С 17г белка и всего 27г углеводов, Макароны пенне с куриной котлетой — это питательное блюдо. При 194 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны пенне с куриной котлетой для похудения?
Да. При 291 калориях и 17г белка, Макароны пенне с куриной котлетой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны пенне с куриной котлетой?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны пенне с куриной котлетой?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 38%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Макароны пенне (отварные), Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны пенне с куриной котлетой?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны пенне с куриной котлетой?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
