Макароны пенне с мясной котлетой калории и макронутриенты
Макароны пенне с мясной котлетой содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 54г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны пенне с мясной котлетой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне (отварные) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Котлета мясная (говядина/свинина) | 80 g | 212 | 16 | 5 | 12 |
| Томатный соус | 20 ml | 16 | 0.4 | 2.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне (отварные) · Котлета мясная (говядина/свинина) · Томатный соус
Как Макароны пенне с мясной котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +207 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +73 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +140 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -233 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны пенне с мясной котлетой?
Да. С 21г белка и всего 54г углеводов, Макароны пенне с мясной котлетой — это питательное блюдо. При 186 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны пенне с мясной котлетой для похудения?
Да. При 465 калориях и 21г белка, Макароны пенне с мясной котлетой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны пенне с мясной котлетой?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны пенне с мясной котлетой?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 47%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны пенне (отварные), Котлета мясная (говядина/свинина), Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны пенне с мясной котлетой?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны пенне с мясной котлетой?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
