Макароны пенне с овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Макароны пенне с овощным салатом содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 55г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны пенне с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне (отварные) | 150 g | 235.5 | 1.5 | 48 | 7.5 |
| Помидоры | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0.06 | 2.16 | 0.48 |
| Листья салата | 30 g | 4.5 | 0.06 | 0.87 | 0.39 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
| Сыр фета или брынза (крошка) | 15 g | 39.6 | 3.15 | 0.6 | 2.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне (отварные) · Помидоры · Огурцы · Листья салата · Растительное масло (заправка) · Сыр фета или брынза (крошка)
Как Макароны пенне с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +281 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +147 kcal, больше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | +31 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -159 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны пенне с овощным салатом?
Да. С 11г белка и всего 55г углеводов, Макароны пенне с овощным салатом — это питательное блюдо. При 113 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны пенне с овощным салатом для похудения?
При 391 калориях на порцию, Макароны пенне с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны пенне с овощным салатом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны пенне с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 56%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны пенне (отварные), Растительное масло (заправка), Сыр фета или брынза (крошка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны пенне с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны пенне с овощным салатом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
