Макароны по флотски и винегрет калории и макронутриенты
Макароны по флотски и винегрет содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 62г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по флотски и винегрет?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 150 g | 225 | 2.5 | 45 | 7.5 |
| Мясной фарш (в макаронах) | 70 g | 175 | 12.5 | 0 | 15 |
| Свекла (в винегрете) | 60 g | 26 | 0.2 | 5.8 | 1 |
| Картофель (в винегрете) | 40 g | 32 | 0.1 | 7.2 | 0.8 |
| Морковь (в винегрете) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Квашеная капуста (в винегрете) | 30 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Соленые огурцы (в винегрете) | 20 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Подсолнечное масло (в винегрете) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Мясной фарш (в макаронах) · Свекла (в винегрете) · Картофель (в винегрете) · Морковь (в винегрете) · Квашеная капуста (в винегрете) · Соленые огурцы (в винегрете) · Подсолнечное масло (в винегрете)
Как Макароны по флотски и винегрет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -333 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 265g | 466 | 25g | -99 kcal, столько же белка |
| Макароны по-флотски с закусками | 390g | 693 | 32g | +128 kcal, больше белка |
| Макароны по-флотски с салатом и хлебом | 510g | 722 | 29g | +157 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по флотски и винегрет?
Да. С 25г белка и всего 62г углеводов, Макароны по флотски и винегрет — это питательное блюдо. При 141 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по флотски и винегрет для похудения?
Да. При 565 калориях и 25г белка, Макароны по флотски и винегрет насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по флотски и винегрет?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по флотски и винегрет?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 44%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны, Мясной фарш (в макаронах), Подсолнечное масло (в винегрете)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по флотски и винегрет?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по флотски и винегрет?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
