Макароны по-флотски с говядиной и морковью калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с говядиной и морковью содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 58г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с говядиной и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) отварные | 200 g | 262 | 1 | 54 | 9 |
| Говядина тушеная | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Морковь пассерованная | 30 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ракушки) отварные · Говядина тушеная · Морковь пассерованная · Масло растительное (для жарки)
Как Макароны по-флотски с говядиной и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +145 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +11 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +78 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -295 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с говядиной и морковью?
Да. С 24г белка и всего 58г углеводов, Макароны по-флотски с говядиной и морковью — это питательное блюдо. При 176 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски с говядиной и морковью для похудения?
Да. При 527 калориях и 24г белка, Макароны по-флотски с говядиной и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по-флотски с говядиной и морковью?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с говядиной и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 44%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (ракушки) отварные, Говядина тушеная, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с говядиной и морковью?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с говядиной и морковью?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
