Макароны по-флотски с зеленью калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с зеленью содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 48г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (вареные) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Фарш мясной (обжаренный) | 100 g | 254 | 18 | 0 | 23 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Зелень (петрушка, лук) | 10 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
| Морковь (тертая) | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли (вареные) · Фарш мясной (обжаренный) · Растительное масло (для жарки) · Зелень (петрушка, лук) · Морковь (тертая)
Как Макароны по-флотски с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +81 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -53 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +14 kcal, больше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -169 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с зеленью?
Да. С 31г белка и всего 48г углеводов, Макароны по-флотски с зеленью — это питательное блюдо. При 207 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски с зеленью для похудения?
Да. При 591 калориях и 31г белка, Макароны по-флотски с зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по-флотски с зеленью?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 33%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (обжаренный), Макароны фузилли (вареные), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с зеленью?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с зеленью?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
