Макароны по-флотски с овощами и соусом калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с овощами и соусом содержит 922 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 114г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли) отварные | 250 g | 395 | 3 | 78 | 14 |
| Говядина тушеная | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Морковь и лук обжаренные | 40 g | 65 | 5 | 4.5 | 0.5 |
| Соус сметанный с зеленью | 50 ml | 103 | 10 | 1.8 | 1.5 |
| Хлеб пшеничный (булочка) | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фузилли) отварные · Говядина тушеная · Морковь и лук обжаренные · Соус сметанный с зеленью · Хлеб пшеничный (булочка)
Как Макароны по-флотски с овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | -250 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -384 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | -317 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -500 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с овощами и соусом?
В меру. Макароны по-флотски с овощами и соусом калорийно — 192 ккал/100 g. С 40г белка и 114г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны по-флотски с овощами и соусом для похудения?
При 922 калориях на порцию, Макароны по-флотски с овощами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны по-флотски с овощами и соусом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 50%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (фузилли) отварные, Говядина тушеная, Хлеб пшеничный (булочка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~105 мин
- Велосипед: ~122 мин
- Ходьба: ~226 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с овощами и соусом?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 57% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
