Макароны по-флотски с огурцами калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с огурцами содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 26г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4.5 |
| Фарш мясной | 70 g | 175 | 14 | 0 | 12 |
| Огурцы свежие | 150 g | 22.5 | 0.3 | 4.5 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Фарш мясной · Огурцы свежие
Как Макароны по-флотски с огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +228 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -78 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -19 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | +98 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с огурцами?
Да. С 18г белка и всего 26г углеводов, Макароны по-флотски с огурцами — это питательное блюдо. При 103 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски с огурцами для похудения?
Да. При 310 калориях и 18г белка, Макароны по-флотски с огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по-флотски с огурцами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 34%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш мясной, Макароны, Огурцы свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с огурцами?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с огурцами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
