Макароны по-флотски с ржаным хлебом калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с ржаным хлебом содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 78г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли) отварные | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Фарш мясной (обжаренный) | 60 g | 162 | 12 | 0.5 | 13 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной | 35 g | 74 | 0.4 | 15 | 2.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фузилли) отварные · Фарш мясной (обжаренный) · Масло растительное (для жарки) · Хлеб ржаной
Как Макароны по-флотски с ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +32 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -102 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | -35 kcal, больше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -218 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с ржаным хлебом?
В меру. Макароны по-флотски с ржаным хлебом калорийно — 210 ккал/100 g. С 28г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны по-флотски с ржаным хлебом для похудения?
При 640 калориях на порцию, Макароны по-флотски с ржаным хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны по-флотски с ржаным хлебом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 48%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (фузилли) отварные, Фарш мясной (обжаренный), Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с ржаным хлебом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
