Макароны по-флотски с салатом калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с салатом содержит 720 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 80г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 200 g | 300 | 2 | 60 | 10 |
| Фарш мясной (говядина/свинина) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Салат из капусты и моркови | 50 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Майонез/соус для салата | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Хлеб белый | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Фарш мясной (говядина/свинина) · Салат из капусты и моркови · Майонез/соус для салата · Хлеб белый
Как Макароны по-флотски с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -182 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -488 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -429 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -312 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с салатом?
В меру. Макароны по-флотски с салатом калорийно — 192 ккал/100 g. С 28г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны по-флотски с салатом для похудения?
При 720 калориях на порцию, Макароны по-флотски с салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны по-флотски с салатом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 44%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны, Фарш мясной (говядина/свинина), Майонез/соус для салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с салатом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
