Макароны по-флотски с сыром и огурцом калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с сыром и огурцом содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 51г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с сыром и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли) отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Фарш куриный обжаренный | 80 g | 152 | 8 | 0 | 20 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Томатный соус | 20 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фузилли) отварные · Фарш куриный обжаренный · Сыр полутвердый · Огурец свежий · Томатный соус
Как Макароны по-флотски с сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +156 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +22 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +89 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -94 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с сыром и огурцом?
Да. С 37г белка и всего 51г углеводов, Макароны по-флотски с сыром и огурцом — это питательное блюдо. При 161 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски с сыром и огурцом для похудения?
Да. При 516 калориях и 37г белка, Макароны по-флотски с сыром и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по-флотски с сыром и огурцом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с сыром и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 39%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (фузилли) отварные, Фарш куриный обжаренный, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с сыром и огурцом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с сыром и огурцом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
