Макароны по-флотски со свежим салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Макароны по-флотски со свежим салатом содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 52г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски со свежим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Фарш говяжий (обжаренный) | 60 g | 154 | 10 | 0 | 16 |
| Огурцы свежие | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Помидоры свежие | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Пекинская капуста | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Растительное масло (для жарки и заправки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Морковь и лук (пассированные) | 20 g | 15 | 0.8 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли (отварные) · Фарш говяжий (обжаренный) · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Пекинская капуста · Растительное масло (для жарки и заправки) · Морковь и лук (пассированные)
Как Макароны по-флотски со свежим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +110 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -24 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -140 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -330 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски со свежим салатом?
Да. С 26г белка и всего 52г углеводов, Макароны по-флотски со свежим салатом — это питательное блюдо. При 154 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски со свежим салатом для похудения?
Да. При 562 калориях и 26г белка, Макароны по-флотски со свежим салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по-флотски со свежим салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски со свежим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 37%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (отварные), Фарш говяжий (обжаренный), Растительное масло (для жарки и заправки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски со свежим салатом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски со свежим салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
