Макароны ракушки с курицей в сливочном соусе калории и макронутриенты
Макароны ракушки с курицей в сливочном соусе содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 48г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны ракушки с курицей в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) отварные | 150 g | 234 | 1.5 | 45 | 10 |
| Куриное филе обжаренное | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Сливочный соус | 50 ml | 120 | 11 | 3 | 2 |
| Сыр тертый | 15 g | 54 | 4.2 | 0 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ракушки) отварные · Куриное филе обжаренное · Сливочный соус · Сыр тертый
Как Макароны ракушки с курицей в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +99 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -35 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +32 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -151 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны ракушки с курицей в сливочном соусе?
Да. С 47г белка и всего 48г углеводов, Макароны ракушки с курицей в сливочном соусе — это питательное блюдо. При 182 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны ракушки с курицей в сливочном соусе для похудения?
Да. При 573 калориях и 47г белка, Макароны ракушки с курицей в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны ракушки с курицей в сливочном соусе?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны ракушки с курицей в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 34%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (ракушки) отварные, Куриное филе обжаренное, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны ракушки с курицей в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны ракушки с курицей в сливочном соусе?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
