Макароны с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Макароны с ветчиной и сыром содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 53г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 180 g | 280 | 3 | 50 | 10 |
| Ветчина | 70 g | 150 | 10 | 2 | 13 |
| Сыр тертый | 50 g | 190 | 15 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Ветчина · Сыр тертый
Как Макароны с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -82 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -388 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -329 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -212 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с ветчиной и сыром?
В меру. Макароны с ветчиной и сыром калорийно — 207 ккал/100 g. С 36г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с ветчиной и сыром для похудения?
При 620 калориях на порцию, Макароны с ветчиной и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 34%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны, Сыр тертый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с ветчиной и сыром?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
