Макароны с гуляшом калории и макронутриенты
Макароны с гуляшом содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 55г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с гуляшом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Говяжий гуляш | 120 g | 240 | 12 | 6 | 25 |
| Морковь (в гуляше) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Соус (в гуляше) | 30 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ракушки) · Говяжий гуляш · Морковь (в гуляше) · Соус (в гуляше)
Как Макароны с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +35 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -271 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -212 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -95 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с гуляшом?
Да. С 34г белка и всего 55г углеводов, Макароны с гуляшом — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с гуляшом для похудения?
Да. При 503 калориях и 34г белка, Макароны с гуляшом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с гуляшом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с гуляшом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 43%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий гуляш, Макароны (ракушки), Соус (в гуляше)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с гуляшом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с гуляшом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
