Макароны с запеченной курицей под сыром калории и макронутриенты
Макароны с запеченной курицей под сыром содержит 651 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 55г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с запеченной курицей под сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные (рожки) | 200 g | 262 | 1 | 54 | 9 |
| Куриное филе запеченное | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сыр полутвердый (запеченный) | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7 |
| Сметанный соус/майонез | 20 g | 86 | 9 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные (рожки) · Куриное филе запеченное · Сыр полутвердый (запеченный) · Сметанный соус/майонез
Как Макароны с запеченной курицей под сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +21 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -113 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | -46 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -229 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с запеченной курицей под сыром?
В меру. Макароны с запеченной курицей под сыром калорийно — 176 ккал/100 g. С 52г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с запеченной курицей под сыром для похудения?
При 651 калориях на порцию, Макароны с запеченной курицей под сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с запеченной курицей под сыром?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с запеченной курицей под сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 34%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны отварные (рожки), Куриное филе запеченное, Сыр полутвердый (запеченный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с запеченной курицей под сыром?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с запеченной курицей под сыром?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
