Макароны с картофелем, яйцами и яблоком калории и макронутриенты
Макароны с картофелем, яйцами и яблоком содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 100г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с картофелем, яйцами и яблоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (спагетти) | 150 g | 200 | 2 | 40 | 8 |
| Картофель отварной | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Яйцо куриное отварное | 110 g | 155 | 10.5 | 1.1 | 14 |
| Яблоко | 180 g | 94 | 0.6 | 25 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (спагетти) · Картофель отварной · Яйцо куриное отварное · Яблоко
Как Макароны с картофелем, яйцами и яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -65 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -371 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -312 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -195 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с картофелем, яйцами и яблоком?
В меру. Макароны с картофелем, яйцами и яблоком калорийно — 94 ккал/100 g. С 26г белка и 100г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с картофелем, яйцами и яблоком для похудения?
При 603 калориях на порцию, Макароны с картофелем, яйцами и яблоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с картофелем, яйцами и яблоком?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с картофелем, яйцами и яблоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 66%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (спагетти), Яйцо куриное отварное, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с картофелем, яйцами и яблоком?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с картофелем, яйцами и яблоком?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 50% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
