Макароны с картофелем и морковью калории и макронутриенты
Макароны с картофелем и морковью содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 47г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с картофелем и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (отварные) | 150 g | 195 | 1.5 | 39 | 7.5 |
| Картофель (отварной) | 40 g | 32 | 0.1 | 7.2 | 0.8 |
| Морковь (отварная) | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (отварные) · Картофель (отварной) · Морковь (отварная)
Как Макароны с картофелем и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +307 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | +1 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | +60 kcal, больше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | +177 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с картофелем и морковью?
Да. С 8г белка и всего 47г углеводов, Макароны с картофелем и морковью — это питательное блюдо. При 116 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с картофелем и морковью для похудения?
При 231 калориях на порцию, Макароны с картофелем и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с картофелем и морковью?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с картофелем и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 7%, углеводы 82%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (отварные), Картофель (отварной), Морковь (отварная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с картофелем и морковью?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~57 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с картофелем и морковью?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
