Макароны с квашеной капустой калории и макронутриенты
Макароны с квашеной капустой содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 56г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (спирали) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Квашеная капуста | 180 g | 45 | 0.5 | 9 | 2 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Морковь | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (спирали) · Квашеная капуста · Красный лук · Морковь
Как Макароны с квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +262 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -44 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | +15 kcal, больше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | +132 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с квашеной капустой?
Да. С 10г белка и всего 56г углеводов, Макароны с квашеной капустой — это питательное блюдо. При 80 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с квашеной капустой для похудения?
При 276 калориях на порцию, Макароны с квашеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с квашеной капустой?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 7%, углеводы 80%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (спирали), Квашеная капуста, Красный лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с квашеной капустой?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
