Макароны с котлетами и овощным салатом калории и макронутриенты
Макароны с котлетами и овощным салатом содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 55г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с котлетами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Салат из огурцов и помидоров | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Сметана (в салате) | 30 g | 60 | 6 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли · Котлета мясная · Салат из огурцов и помидоров · Сметана (в салате)
Как Макароны с котлетами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -17 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -323 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -264 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -147 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с котлетами и овощным салатом?
Да. С 26г белка и всего 55г углеводов, Макароны с котлетами и овощным салатом — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с котлетами и овощным салатом для похудения?
Да. При 555 калориях и 26г белка, Макароны с котлетами и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с котлетами и овощным салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с котлетами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 40%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Макароны фузилли, Сметана (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с котлетами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с котлетами и овощным салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
