Макароны с котлетой и свежими овощами калории и макронутриенты
Макароны с котлетой и свежими овощами содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 57г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с котлетой и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли) отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Котлета мясная жареная | 80 g | 212 | 16 | 5 | 12 |
| Помидор свежий | 70 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фузилли) отварные · Котлета мясная жареная · Помидор свежий · Огурец свежий
Как Макароны с котлетой и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +201 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +67 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +134 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -239 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с котлетой и свежими овощами?
Да. С 22г белка и всего 57г углеводов, Макароны с котлетой и свежими овощами — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с котлетой и свежими овощами для похудения?
Да. При 471 калориях и 22г белка, Макароны с котлетой и свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с котлетой и свежими овощами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с котлетой и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 49%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (фузилли) отварные, Котлета мясная жареная, Помидор свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с котлетой и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с котлетой и свежими овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
