Макароны с котлетой и тушеными овощами калории и макронутриенты
Макароны с котлетой и тушеными овощами содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 70г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с котлетой и тушеными овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Сметанный соус | 30 g | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Куриная котлета | 120 g | 250 | 15 | 8 | 20 |
| Тушеный перец (сладкий) | 80 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Сметанный соус · Куриная котлета · Тушеный перец (сладкий)
Как Макароны с котлетой и тушеными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -82 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -388 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -329 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -212 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с котлетой и тушеными овощами?
В меру. Макароны с котлетой и тушеными овощами калорийно — 151 ккал/100 g. С 32г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с котлетой и тушеными овощами для похудения?
При 620 калориях на порцию, Макароны с котлетой и тушеными овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с котлетой и тушеными овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с котлетой и тушеными овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 45%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (рожки), Куриная котлета, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с котлетой и тушеными овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с котлетой и тушеными овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
