Макароны с куриной котлетой и овощным салатом калории и макронутриенты
Макароны с куриной котлетой и овощным салатом содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 54г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с куриной котлетой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) отварные | 150 g | 174 | 0.6 | 36 | 6 |
| Куриная котлета с помидором | 100 g | 185 | 9 | 4 | 22 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Салат из пекинской капусты и фасоли | 80 g | 65 | 3 | 6 | 3.5 |
| Растительное масло (заправка) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ракушки) отварные · Куриная котлета с помидором · Кукуруза консервированная · Салат из пекинской капусты и фасоли · Растительное масло (заправка)
Как Макароны с куриной котлетой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +142 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +8 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +75 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -298 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с куриной котлетой и овощным салатом?
Да. С 33г белка и всего 54г углеводов, Макароны с куриной котлетой и овощным салатом — это питательное блюдо. При 137 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с куриной котлетой и овощным салатом для похудения?
Да. При 530 калориях и 33г белка, Макароны с куриной котлетой и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с куриной котлетой и овощным салатом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с куриной котлетой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 41%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета с помидором, Макароны (ракушки) отварные, Салат из пекинской капусты и фасоли
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с куриной котлетой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с куриной котлетой и овощным салатом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
